Для беременных

Главная » Для беременных

Подготовка к беремености

Курс «Хочу стать Мамой» (18+). Состоит из 2х лекций:

Анатомия и физиология органов малого таза, правила интимной гигиены, методы планирования семьи , перечень необходимых анализов и профилактических осмотров, выбираем правильно врача, все о беременности (периоды развития плода, физиологические изменения, возможные дискомфортные состояния, питание в период беременности), организация режима труда и отдыха, влияние вредных привычек на плод, необходимы ли физические нагрузки во время беременности.

Продолжительность: 2дня по 2 ч.

Занятия в группе: 1-3 чел.

Подготовка к родам

Курс «Подготовленные роды». 2лекции-практики

Начало и предвестники родов, периоды родов; варианты отхождения околоплодных вод, схватки, варианты возможных вмешательств; физиология плода в период родов; приемы обезболивания родов. Практика: отработка родовых техник дыханию и расслаблению, самомассажу, вам помогут подобрать оптимальные позы только для вас.

Продолжительность: 2дня по 1,5 ч.

Занятия в группе: 1-3 чел.

Лекция «Умная мама»

Все о родовом сертификате и гос. выплатах ; правила родильного дома, документы; права роженицы в роддоме; самая актуальная информация о прививках+календарь прививок от 0-12 мес.; собираем сумки для себя и малыша в роддом, памятка для папы.

Продолжительность: 1день 2ч

Занятия в группе: 1-3 чел.

Курс » Нас двое». 2лекции-практики

Изменения в организме после родов, питание кормящей мамы, ГВ, организация естественного вскармливания в родильном доме, профилактика трещин, лактостазов, способы увеличения выработки молока, особенности введения докормов и прикормов; восстановление мышц тазового дна; все о контрацепции: преимущества и недостатки каждого вида, контацептивная эффективность ; физиологические состояния новорожденных, ежедневный уход за новорожденным в роддоме и дома. Практика: интимная гимнастика, обучение правильному прикладыванию к груди , уход, пеленание, массаж.

Продолжительность: 2дня по 2 ч.

Занятия в группе: 1-3 чел.

Занятия для беременных по методу Кегеля —данная методика очень последовательно и мягко подготавливают женщину к родам, давая ей почувствовать, что значит правильно расслабляться и как правильно напрягать нужные группы мышц, что такое правильное дыхание и как необходимо дышать во время родов. Научившись полному расслаблению тела и подготовив мышечный корсет, женщине будет легче носить ребенка и рожать.

Польза от упражнения Кегеля колоссальна:

  • мышцы укрепляются и становятся сильными;
  • процесс родов проходит легче;
  • уменьшаются риски разрывов ткани во время родов;
  • процесс вынашивания исключает неприятные симптомы и ощущения;
  • контроль над частым мочеиспусканием становится крепче;
  • сексуальная активность женщины продлевается;
  • стимулируется выработка гормонов;
  • улучшается общее состояние и внешний вид.

Противопоказания к упражнениям Кегеля при беременности: ☝угроза выкидыша/преждевременных родов /любая патология беременности.

Курсы , лекции и занятия ведет — акушер, сертифицированный специалист по лечебной гимнастике по методике Кегеля, сертифицированная «медицинская сестра по массажу, в том числе и детскому», специалист по партнерским родам.

Клубная карта

Больше преимуществ с клубной картой Hellow - персональный тренер, гибкий график занятий, приятные бонусы


Узнать больше
Подарочный сертификат

Дарите здоровье друзьям и близким


Узнать больше