Научим быть здоровыми!

Главная » Научим быть здоровыми!
tennisBalls

Миофасциальное расслабление.

Хотим познакомить вас с новым направлением, которое набирает свои обороты не только в крупных городах России, но и в Ижевске. В фитнес клубе «Hello.W» стартовали занятия по миофасциальному расслаблению.

Новый виток развития оздоровительных программ — комбинирование спорта и массажных практик.

Термин «миофасциальное расслабление» — это практика, направленная на воздействие на мышцы, фасции (соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у животных и человека) и другие соединительнотканные структуры. Подобные практики используют мануальные терапевты, массажисты, остеопаты, спортивные врачи.

Тренировка проходит таким образом, что тренер учит вас самостоятельно оказывать помощь своему организму. Для самомассажа используются специальные роллы и теннисные мячи.

Принцип метода основывается на последовательном, поэтапном воздействии на мышцы тела и конечностей в зависимости от поставленной цели и заключается в медленном надавливании роллом на мышцы и фасции в определенном порядке. Арсенал упражнений, применяемых на тренировке, велик и может использоваться как для начинающих, так и для подготовленных практикующих. Тренировка сопровождается обучением разнообразным техникам дыхания. Работая с тканями вашего организма, разминая их, вы улучшаете микроциркуляцию крови. Снимая напряжение с мышц и фасций, вы облегчаете работу нервной системы, улучшаете работу сердца и других внутренних органов. Лимфодреннажный эффект позволяет вывести из организма застойные жидкости. Нормализуется артериальное давление.

       Советуем посетить занятие по миофасциальному расслаблению, если:

  • вы часто ощущаете усталость, не только после тяжелого дня, но и после сна, когда только подняли голову с подушки;
  • испытываете боль в мышцах после тренировок или других физических нагрузок;
  • имеете повышенную утомляемость, страдаете бессонницей, испытываете головные боли, беспокойство, тревогу.

Воздействуя на свое физическое состояние, вы сможете улучшить и эмоциональное! Приходите на тренировки в «Hello.W» и почувствуете себя отдохнувшими и счастливыми!

Клубная карта

Больше преимуществ с клубной картой Hellow - персональный тренер, гибкий график занятий, приятные бонусы


Узнать больше
Подарочный сертификат

Дарите здоровье друзьям и близким


Узнать больше